Otužování

VÝHODY OTUŽOVÁNÍ

Kromě zlepšení regenerace má pravidelné otužování celou řadu pozitivních benefitů na naše tělo. Mezi výhody otužování patří:

• ZLEPŠENÍ IMUNITY

Pravidelné otužování zvyšuje počet imunitních buněk a snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu. To přispívá k odolnějšímu imunitnímu systému, který bude méně náchylný k nemocem a infekcím.

•  ZLEPŠENÍ AKLIMATIZACE

Je vám v zimě pořád chladno a naopak v létě snášíte těžce vysoké teploty? Otužování podporuje efektivnější regulaci tělesné teploty. Tělo je tak schopno lépe reagovat na výzvy a úspěšně se vyrovnávat s náročnějšími klimatickými podmínkami. Vlivem otužování se vám tak bude zdát zima mírnější a vysoké teploty přijatelnější.